Trabalhei como instrutora de snowboard de 1998 a 2004 e depois parei para poder me dedicar exclusivamente aos treinos e competições. Dar aulas de snowboard novamente foi muito bom. Pela…

Estava vindo em uma notável ascensão técnica, física e mental em direção aos jogos olímpicos de PyeongChang, 4 anos de muita dedicação e esforço para me manter no alto rendimento…

A temporada do hemisfério Sul foi a mais longa que eu já presenciei. Meu primeiro dia de snowboard foi dia 27 de Maio e o último, dia 6 de Outubro!…

A minha temporada participando do circuito completo das etapas de Copa do Mundo não foi nada fácil. Uma luta constante comigo mesma buscando a perfeição. Mesmo com toda a minha…

Somente quem está participando sabe como é a preparação e a competição. Horários, reuniões, preparação das pranchas, condicionamento físico, recuperação física, nutrição, aquecimento em pista… rotina básica do dia a…

1) Treino físico. Comece a fazer um treino físico com 2 meses ou mais de antecedência. Se não for possível, no mínimo 1 mês. A sua forma física vai influenciar…

Este ano estou começando a temporada do hemisfério sul bem mais tarde, chegando no Chile já no final de Agosto. O principal motivo disso? Focar no treino físico no Rio…

Gente, a temporada este ano começou cedo e já bombando! Nos meus 22 anos indo para o Chile, nunca tinha visto uma temporada começar assim, com essa quantidade de neve…

10 anos atrás no dia 17 de Fevereiro, estava estreando nos Jogos Olímpicos, em Torino 2006. Me lembro como se fosse ontem cada detalhe da pista, as curvas, saltos, start…

Fui convidada para ser atleta alternativa do X Games apenas alguns dias antes da competição. Analisei junto com o Iván e vimos que seria uma perfeita oportunidade para um treinar…

Antes da competição. Por que a inspeção é tão importante. Quando chegamos em uma competição, tenho uma rotina que faço quase sem pensar. Primeiro de tudo faço descidas de aquecimento…

Oi pessoal! Neste último período que passei no Brasil, que foi mais longo que o normal, cerca de 5 meses, o esporte que mais pratiquei foi o Skateboard. Queria passar…